日常の生活で気をつけることの一例です。 　　　 　足を組んで座らない 　　　　 横座りをしない。 　　　　 長時間同じ姿勢でいることを避ける 　　　 　　　　 毎日同じ向きで寝ない 　　　 　手枕をしてテレビを見ない。 　　　　　睡眠時間はたっぷり取る（８時間程度）