４月からの激務によるストレスによるものだと推測し、当時の人事当局に配置換えを要請しましたが、まずは休暇を取るように勧められ、３ヶ月間の病気休暇を取得し、自宅療養を開始しました。

50歳前後の男性の声が一日中聞こえ、次第にその声の命令に従うようになり、遺書まで書いて自殺を考えました。（ハルシオンを服用しても眠れない日々でした。)

岡山市内の精神科を受診したところ、「重度のうつ病」と診断され、即日保護入院となりました。（ショックが強かった）

精神力も体力も８割方回復したので、退院し、自宅療養に切り替えました。

[抗うつ薬：ルボックス＆トレドミン、睡眠薬：サイレース２ｍｇ,ベンザリン×1]

1ヶ月半の自宅療養の後、比較的負担の少ない部署へ配属となり、3ヶ月間「ならし運転」として通院と勤務を継続しました。

軽作業のセクションから、税金を取り扱うセクションへ配置換えとなりました。２週間に１回の通院に必要な有給休暇も取りやすく、快適な執務環境で、うつ状態は次第に改善されましたが、不眠は酷くなってゆきました。（おそらく仕事の緊張感が原因だと考えられます。）

主治医と相談の上、抗うつ薬をSSRIのルボックスから、同じくＳＳＲＩのパキシルに変更したところ、服用開始した途端元気になり、同年の春にかけて抑うつ症状が劇的に改善されました。

[抗うつ薬：パキシル４０ｍｇ、眠前薬は変わらず]

パキシルの「気分持ち上げ効果」と「自分にとって喜ばしい出来事」が５つ程度一度に訪れたため、抑うつ状態転じて躁状態となり、家族との間に確執が生じ、以降Ｈ１７．８までの２年半、家族との別居生活を余儀なくされ、再びうつの泥沼へ陥ってしまいました。

元来美食家で、高カロリーな食物を多めに食べ続けていた結果、「糖尿病」と診断され、薬物療法、運動療法、食事制限を本格的に開始。摂取カロリーは１日当たり1,500kcal以内、仕事は休職し、毎日午後2時前後に1時間程度ウォーキングを継続しました。

糖尿病の治療は、「日光を浴びる」「適度な運動を行う」といった点で、うつ病の治療にも通ずるものがあり、身長１６７ｃｍ、体重９３ｋｇ→７７ｋｇ、血糖値も安定・服薬不要となり、再び躁転しかかったので、抗うつ薬のパキシルを削除し、「うつ」からの脱却に成功しました。２年半に渡りけんぢを虐げてきた家族とは離別し、現在は「独身貴族」を謳歌しています。

＊表中の服薬量は、１日当たりの服薬量です。

　　　　　　　　　　　　　[メールアドレス：　kendzsi27@mx61.tiki.ne.jp]

＊なお、現在うつ状態で困っていらっしゃる方、月に２回程度でしたら電子メールでご相談に応じます。ご自分の症状をなるべく詳しくお知らせ下さい。