| 漏斗胸エクササイズ 漏斗胸を持つ子ども達はしばしば姿勢が悪い傾向にあります 漏斗胸の典型的な姿勢といえば肩が前に垂れ下がり 背中は猫背。 この姿勢により漏斗胸が実際より悪く見えることがあるのです。 つまり 漏斗胸の緩やかな子どもでも姿勢が悪いと言うだけで深刻な漏斗胸見えると言うことです。この悪い姿勢が実際に漏斗胸の進行を進めるかどうかは確かではありません |
| 目的 このエクササイズプログラムの目的は子ども達の背中をまっすぐに伸ばし肩を後ろに引き良い姿勢を作ることです |
| テクニック 初めのステップは子ども達と保護者が協力関係を作ることです。両者がこのエクササイズをする動機付けをしない限り時間を無駄に過ごすことになりかねません。 鏡の前でエクササイズをさせ 姿勢を正すことでどれくらい胸がよくなって見えるかを自分で確認させるとよいでしょう |
エクササイズ１ →  手を頭の後ろで組みます。まっすぐに正面を見たままでしっかり両肘を張ります |
| エクササイズ２ ★腕立て伏せを２５回します |
| エクササイズ３ |
| このエクササイズはすべて行っても１０分もかかりません 保護者が子どもを励まして朝起きてすぐと寝る前に行うように促しましょう このようなエクササイズは深刻なレベルの漏斗胸を治療する事にはなりませんが 姿勢が悪いとよい手術結果でさえもよく見えないことがあるのです。 |
| 漏斗胸エクササイズ 病院で頂いた冊子より抜粋しました |
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